Equipo de entrenamiento funcional al aire libre

Equipo de entrenamiento funcional al aire libre

Número de artículo: KW-1144A|Tipo: Lat Pull Down |
Dimensión: 231 * 70 * 188 cm (L * W * H)

Detalles

El equipo de entrenamiento funcional al aire libre en el parque público es gratuito para todos, no como el gimnasio cubierto, implica altos gastos para usted. Así que vaya a hacer más entrenamiento físico en el gimnasio gratuito, respire más aire fresco y hable con su vecino, eso lo hará más activo.


Área trabajada:Brazos, hombros y parte superior de la espalda.

Función:Aumenta la fuerza en brazos, hombros y espalda.

Instrucción:

1. Siéntese erguido en el asiento con el respaldo vertical y presionado firmemente contra el asiento;

2. Agarre firmemente ambos mangos;

3. De manera lenta y controlada, tire hacia abajo hasta que las manos estén a la altura del pecho;

4. Regrese lentamente a la posición inicial;

5. Exhale mientras tira hacia abajo, inhale mientras regresa a la posición inicial;

6. Aumente las repeticiones a medida que mejora la fuerza

Taller

Línea de producción de piezas metálicas:

Preparación de tubos galvanizados → Corte de tubos → Doblado → Punzonado → Soldadura → Pulido → Chorro de arena → Recubrimiento en polvo de color→ Montaje→ Embalaje

6 Metal-b

Certificados

7 Certificates


Efecto de entrenamiento de equipos de fitness al aire libre.

1. Cinta de correr

Partes del ejercicio: pantorrillas, articulaciones de la rodilla, articulaciones del pie y ligamentos

Modo de uso: párese hacia adelante y hacia atrás sobre la banda para correr con las piernas, sostenga o suelte la manija, comience la banda para correr con los pies, mueva las piernas y comience a correr.

2. Máquina de empuje de pecho sentado

Áreas de ejercicio: pecho, parte posterior de los brazos, parte delantera de los hombros.

Modo de uso: Ajuste la altura del asiento de modo que la altura de las empuñaduras en ambos lados quede al ras con el borde inferior del pecho. Mantenga el pecho alto, pellizque los hombros hacia atrás, cierre el respaldo y empuje el agarre en esta posición. Exhala para expulsar, inhala para restaurar.

3. Equipo de extracción SittingLat

Partes del ejercicio: la parte inferior de la espalda, la parte lateral inferior del omóplato, la parte frontal de la parte superior del brazo

Modo de empleo: ajuste la posición sentada de modo que el agarre quede directamente sobre la parte superior de la cabeza. Ajuste la altura del deflector delantero del asiento para que sujete firmemente sus piernas. Sujete el agarre, enderece el pecho, comience con la fuerza de los hombros hundidos y luego tire del agarre hacia abajo. Exhala y tira hacia abajo, inhala para restaurar.

4. Máquina de remo sentado

Área de ejercicio: parte superior de la espalda, entre los dos omóplatos, parte delantera del antebrazo

Método de ejercicio: inhale y mantenga el pecho hacia arriba, con el pecho contra el deflector delantero. Exhale y tire del agarre, use su abdomen para exhalar mientras exhala, manteniendo el pecho recto. Cuando el mango se tira al máximo, manténgalo presionado durante 1-2 segundos para sentir la presión de los músculos de la espalda.

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Consulta

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