Entrenador de equipos para ejercicios al aire libre

No. de artículo: KW-1133A | Tipo: Doble Sit Up Trainer |
Dimensión: 148 * 120 * 63 cm (L * W * H)

Detalles

Un sistema múltiple de acondicionamiento físico al aire libre contribuye a que los residentes tengan una alta calidad de vida. Con el aumento de la población en la ciudad, las comunidades buscan continuamente nuevas formas de proporcionar espacios de recreación al aire libre y actividades para los residentes, y el ejercicio al aire libre es una buena opción para los adultos.

Área trabajada: abdominales y espalda.

Función: Ayuda a tonificar los músculos abdominales mientras mejora la movilidad del cuerpo central.

Instrucción:

1. Recuéstese en el banco con los pies enganchados debajo de las barras;

2. Coloque sus manos sobre su pecho;

3. NO entrelace los dedos y las manos detrás de la cabeza;

4. Levante lentamente la parte superior de su cuerpo del banco, doblando las caderas;

5. Inhala como tu curva, exhala al regresar;

6. El movimiento debe realizarse de manera controlada en ambos golpes;

7. Se debe tener cuidado si tiene o ha tenido problemas de espalda.


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