Equipo de Gimnasio en Parks

Equipo de Gimnasio en Parks

Artículo No .: KW-1137A|Tipo: hilanderos de Tai Chi |
Dimensión: 130 * 125 * 153 cm (L * W * H)

Detalles

Nuestros equipos de acondicionamiento físico para adultos al aire libre son productos ecológicos con bajo costo de mantenimiento. Los principales materiales utilizados en nuestra construcción, incluido el acero inoxidable y los plásticos fuertes, son reciclables. El impacto mínimo en el entorno natural es atractivo para el desarrollador, el financiador y el usuario final.

Área de trabajo:Hombros, brazos superiores& palmas, parte superior de la espalda.

Función:Afloje los músculos y ligamentos tensos y promueva la flexibilidad en la parte superior del cuerpo, estimulando la digestión amp GG; circulación y ayuda a aliviar la tensión.

Instrucción:

1. Párese con las rodillas ligeramente flexionadas, los pies separados a la altura de los hombros con el pecho colocado centralmente entre dos de las ruedas giratorias y el coxis escondido debajo, y mantenga la columna recta;

2. Coloque la palma izquierda con los dedos abiertos en la parte superior de la rueda izquierda, la palma derecha con los dedos abiertos en la parte inferior de la rueda derecha;

3. Una mano se mueve en el sentido de las agujas del reloj, mientras que la otra se mueve en sentido contrario a las agujas del reloj, ya sea una hacia la otra o lejos de la otra para formar círculos suaves con los brazos;

4. Alternar la dirección de rotación durante el ejercicio con mayor efectividad;

5. Respira profundamente y muévete lentamente;

6. Aumente las repeticiones a medida que mejore su estado físico.



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